24 марта 2019 16:55
// Статьи
Что влияет на работу вашего сердца?
Забота о сердце актуальна для любого возраста. Сегодня мы расскажем вам о причинах, вследствие которых у вас могут возникнуть проблемы с сердцем.
✔Малоподвижность. Если большую часть дня вы проводите в сидячем положении на работе, это может вылиться в дальнейшие проблемы со здоровьем. Если вы работаете в офисе, то просто пройдитесь по кабинету, чтобы размяться и дать спине отдохнуть, хотя бы один раз в час. Эти несложные действия улучшат вашу циркуляцию крови.
✔Чрезмерное употребление алкоголя. Большие дозы алкоголя повышают артериальное давление и уровень жиров в крови.
✔Однообразная диета. Ваш ежедневный рацион должен быть разнообразным. Употребление одних и тех же продуктов может пагубно повлиять на ваше здоровье.
✔Ожирение. Жир, накапливаемый в нашем теле, особенно вреден. Даже небольшая потеря веса положительно скажется на здоровье вашего сердца.
✔Пассивное курение. Пассивное курение может быть более вредным. Если у вас нет возможности полностью избежать пребывания в обществе курящих, постарайтесь свести его к минимуму.
✔Проблемы с психическим здоровьем. Если вы находитесь в депрессии или в состоянии хронического стресса, сложно будет сохранить здоровое сердце. При необходимости следует обратиться к психологу или психотерапевту.
Отслеживать состояние своего сердца можно с помощью регулярной проверки артериального давления и уровня холестерина в крови.
А как часто вы проходите обследование? #аптечныйблог #аптекадлябережливых
Забота о сердце актуальна для любого возраста. Сегодня мы расскажем вам о причинах, вследствие которых у вас могут возникнуть проблемы с сердцем.
✔Малоподвижность. Если большую часть дня вы проводите в сидячем положении на работе, это может вылиться в дальнейшие проблемы со здоровьем. Если вы работаете в офисе, то просто пройдитесь по кабинету, чтобы размяться и дать спине отдохнуть, хотя бы один раз в час. Эти несложные действия улучшат вашу циркуляцию крови.
✔Чрезмерное употребление алкоголя. Большие дозы алкоголя повышают артериальное давление и уровень жиров в крови.
✔Однообразная диета. Ваш ежедневный рацион должен быть разнообразным. Употребление одних и тех же продуктов может пагубно повлиять на ваше здоровье.
✔Ожирение. Жир, накапливаемый в нашем теле, особенно вреден. Даже небольшая потеря веса положительно скажется на здоровье вашего сердца.
✔Пассивное курение. Пассивное курение может быть более вредным. Если у вас нет возможности полностью избежать пребывания в обществе курящих, постарайтесь свести его к минимуму.
✔Проблемы с психическим здоровьем. Если вы находитесь в депрессии или в состоянии хронического стресса, сложно будет сохранить здоровое сердце. При необходимости следует обратиться к психологу или психотерапевту.
Отслеживать состояние своего сердца можно с помощью регулярной проверки артериального давления и уровня холестерина в крови.
А как часто вы проходите обследование? #аптечныйблог #аптекадлябережливых
- Комментарии
Загрузка комментариев...