25 февраля 2020 14:59
// Статьи
ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ У ДЕТЕЙ
⠀
Без паники, мамочки, он есть и это факт. Главное для вас - определить его признаки и принять необходимые меры, чтобы ребенок чувствовал себя отлично.
Для этого мы подготовили для вас небольшую памятку, так что забирайте, сохраняйте.
⠀
Авитаминоз у детей развивается довольно быстро, и закрывать на него глаза никак нельзя. Распознать его несложно:
общая слабость;
потливость;
бледность;
снижение успеваемости в школе;
рассеянность;
нарушение сна - у ребенка может развиться либо бессонница, либо сонливость;
ребенок может чаще простужаться, или могут обостриться хронические болезни.
⠀
Что делаем?
Первое, что приходит в голову - напичкать дитятю витаминными комплексами. Да, идея хорошая, но давайте все-таки начнем с более натуральных "энергетиков" для маленького организма. Плюс, витаминные комплексы должен назначать только врач-педиатр.
⠀
Важно, чтобы ребенок начал сбалансированно питаться. Идеально, если продукты будут куплены у "локалов" - то есть быть выращенными в вашем городе или районе. Наиболее полезными при авитаминозе считаются морковь, свекла, капуста, компоты, варенья и соленья, квашеная капуста, а также овощные и фруктовые пюре.
⠀
Готовить продукты лучше на пару или запекать в духовке — так они не будут терять витаминных свойств. А еще - включить в рацион молочные продукты - кладезь кальция. Естественно, смотрим на сроки и качество продукции.
⠀
Сбалансированное и полноценное питание, который будет включать овощной и фруктовый набор - лучшая профилактика авитаминоза. Мамочки, очень советуем перед самостоятельной покупкой различных комплексов и витаминов посоветоваться с врачом, чтобы не устроить ребенку витаминную передозировку.
⠀
Без паники, мамочки, он есть и это факт. Главное для вас - определить его признаки и принять необходимые меры, чтобы ребенок чувствовал себя отлично.
Для этого мы подготовили для вас небольшую памятку, так что забирайте, сохраняйте.
⠀
Авитаминоз у детей развивается довольно быстро, и закрывать на него глаза никак нельзя. Распознать его несложно:
общая слабость;
потливость;
бледность;
снижение успеваемости в школе;
рассеянность;
нарушение сна - у ребенка может развиться либо бессонница, либо сонливость;
ребенок может чаще простужаться, или могут обостриться хронические болезни.
⠀
Что делаем?
Первое, что приходит в голову - напичкать дитятю витаминными комплексами. Да, идея хорошая, но давайте все-таки начнем с более натуральных "энергетиков" для маленького организма. Плюс, витаминные комплексы должен назначать только врач-педиатр.
⠀
Важно, чтобы ребенок начал сбалансированно питаться. Идеально, если продукты будут куплены у "локалов" - то есть быть выращенными в вашем городе или районе. Наиболее полезными при авитаминозе считаются морковь, свекла, капуста, компоты, варенья и соленья, квашеная капуста, а также овощные и фруктовые пюре.
⠀
Готовить продукты лучше на пару или запекать в духовке — так они не будут терять витаминных свойств. А еще - включить в рацион молочные продукты - кладезь кальция. Естественно, смотрим на сроки и качество продукции.
⠀
Сбалансированное и полноценное питание, который будет включать овощной и фруктовый набор - лучшая профилактика авитаминоза. Мамочки, очень советуем перед самостоятельной покупкой различных комплексов и витаминов посоветоваться с врачом, чтобы не устроить ребенку витаминную передозировку.
- Комментарии
Загрузка комментариев...